深呼吸で美白になる

深呼吸でも、美白を手に入れることが出来ます。
というのも、深呼吸で代謝を高めることができるため、肌の新陳代謝を促して美白に近づけるというメカニズムです。
呼吸は、ただ漫然と息を吸ったり、吐いたりすればよいというものではありません。
効果的な深呼吸の例を挙げると、以下の通りです。
<着座姿勢>
椅子に腰掛け、両手をお腹に当てて、頭で体内の血液を巡らすようにイメージしながら、鼻から息を吸います。そして、ゆっくりとお辞儀をするように体を倒しながら、口から息を吐きます。
<立ち姿勢>
足を肩幅くらいに開いて、組んだ腕をまっすぐ頭の上にのばして立ちます。組んだ腕を更に上にのばすように意識しながら、鼻から息を吸います。次に、のばした腕を前に倒しながら、お辞儀をするようにして、ゆっくりと口から息を吐きます。
この深呼吸を1日5回づつ行うだけで、体の代謝を確実に変えます。
この深呼吸は、ピーリングやレーザー治療、美白スキンケア用品のような即効性はありません。しかし、肌を美しく、そして美白に近づける効果は確実にあります。

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