リバウンドとは

 肥満を解消しようとダイエットをはじめてもつきまとうのがリバウンドの恐怖です。
リバウンドとは、ダイエット後ふたたびふとってダイエット前の体重以上になってしまうことです。
 せっかく頑張ってダイエットをしてきたのに、リバウンドしてしまったそのショックは大きいもの
です。
 ほとんどの場合、ダイエットして少しヤセたくらいに、我慢できなくなってドカ食いに走ったり、
運動をやめてしまうことが原因です。
 また、最初のうちは割りと簡単にやせられるためにそれほど苦にせずにダイエットができますが、
ある程度やせるとなかなかやせなくなってきます。この時期に我慢できるかどうかでリバウンド
するかどうかが決まるのです。
 肥満はそう簡単に解消できるものではありません。
しっかりとした計画の上で長い時間かけてゆっくりと解消していきましょう。

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