脂肪の種類

 肥満とはただ体重が重いというのではなく、脂肪がたくさんついているということであると
言えます。脂肪とひとことで言っても実は肥満に関連する脂肪は二種類あるのです。
 そのひとつが「皮下脂肪」です。おそらく普段私たちが言っている脂肪とはこの皮下脂肪のこと
でしょう。
 二の腕、わき腹、おしり、さぁつまんでみましょう。プニュっとした感覚のなんともしまりのない
お肉・・・これが皮下脂肪です。その名の通り皮のすぐ下にある脂肪なのですね。
 もうひとつが「内臓脂肪」です。これはお腹の中の臓器の周りにつく脂肪です。
お腹がポッコリ出ている場合には内臓脂肪がついている可能性があります。
 皮下脂肪、内臓脂肪、どちらも肥満の一因であることは間違いありません。
しかし、皮下脂肪か内臓脂肪かによって、病気の危険性や対処法、ダイエット法などが異なるのです。
 そのためにも皮下脂肪と内臓脂肪の違いについてしっかりと知っておく必要があるでしょう。

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