ハーブティーで若年性更年期障害を防止

ストレスは女性ホルモンや自律神経にまで影響を与えてしまいます。そのためできるだけストレスを溜め込まないことが若年性更年期障害を防止するために大切な事です。
そこでアロマもいいのですが、ハーブティーもお勧めですよ。
効果に即効性はないもののゆっくりと時間をかけて心身の不調を和らる作用が期待できるのです。
また若年性更年期障害の場合も症状を緩和させるコツはハーブティーをとにかく毎日飲み続ける事です。というのもハーブティーはアロマに比べ配合成分が少なく尿などで排出されやすいため毎日飲み続けなければ効果は期待できないのです。
そして更年期障害に効果的とされるお勧めハーブティーはセージやフェンネル、ユーカリなのですが、これらは単独で飲むにはちょっとクセがあるものですので、レモンやバーム、ローズなどとブレンドすると飲みやすくなりますよ。

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