ギャバ

精神的に不安定になる更年期障害で悩まされている人いませんか。そんな人にお勧めの食品がありますよ。
近年「ギャバ」を含む食品として発芽玄米に注目が集まりました。
このギャバこそが精神的に不安定になる更年期障害の症状改善に効果があると期待されているのです。
なぜギャバが更年期障害の症状改善に効果があるとされているのかというと、脳内には神経伝達物質(ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニン)が存在します。
これらは神経を興奮させる働きがあるのですが、ギャバを摂取する事でその働きを抑制することができるのです。
そのため更年期障害の症状でもよく見られる怒りやすくなってイライラしやすいといった精神的な症状を抑制し安定させることでイライラや不安を抑えることが出来るのです。
そこでギャバによる効果は
・精神を抑制し更年期障害の症状を改善する
・血圧を下げる
・精神を安定させる
・不眠症や自立神経症を改善する
・肥満を防止する
・肝機能を改善する
などの効果が期待できるとされています。
なので精神的な更年期障害の症状が出ている人はギャバ・発芽玄米を積極的に摂取してこれらの症状を改善しましょう。

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