更年期障害のときは自分でエストロゲンを補う

更年期障害の原因となった減少したエストロゲンを補うことでホルモンバランスも整えられますので更年期障害の嫌な症状も解消する事が出来ます。
そのため減少したエストロゲンを自然な形で正しく体内に取り込んでいければ症状は改善するのですが、どのように摂取していったらいいのでしょうか。
本来の更年期障害のホルモン補充治療という治療法は実は非常にリスクが高い上危険を伴う事になるのです。ですのでそういう治療法ではなく、自然な形でエストロゲンを補えたらベストですよね。
いきなりリスクを背負うよりはまずは自分でエストロゲンを摂取できる方法を試してみてはいかがでしょうか。

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