その八・少憂多眠

少憂多眠
 ・・・落ち込んだ時でも、くよくよせずに、よく眠るのが元気の源。
ちょっとしたことで落ち込んでくよくよ後に引きずって、食べ物が喉を通らなかったり、夜眠れなかったりする人はいませんか?
栄養不足の上、睡眠不足だなんて、不健康にも過ぎます。
落ち込んだ日こそ、自然の恵みがいっぱい入ったおいしいご飯をたっぷり食べて
、ぐっすり眠る事です。
翌朝には、すっきりまた新しいスタートがきれます。
いつまでも悩んでいても、自分健康がよくなるわけではなく、地球がよくなるわけでもありません。
ロハスな人に、悩んでいる時間はないですよ。
いつでも前向きに、実行!実行!

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