アロマを試す

自分の好きな香りが見つかれば、まず試しにその精油をほんの1、2滴、ティッシュペーパーに染み込ませて、夜寝るときに枕元に置いてみてください。
「香りがしてるかどうかわからない」ぐらいがちょうどいいです。
あまりキツイと、逆に眠れなくなりますから気をつけてくださいね。
ベッドに入ってしばらくすると、とてもリラックスした状態で眠りに付く事ができるはずです。
(私ってアロマな生活してるわ~)という満足感も味わえるでしょう。
これを毎晩続けると、苦手だった朝に早起きができるようになったり、今まで起きてすぐ何も食べられなかったのに、朝食をしっかりとれるようになったり、
寝るときの安らかな心以外にも、体の健康を感じられるようになるでしょう。
「ティッシュがもったいないわ」というロハス的エコなあなたは、
お気に入りのハンカチを使ってもかまいません。
夜はタイヨウと一緒にしずかに寝るものです。
アロマ初心者のあなたは、是非今日の夜から枕元に香りを置いて眠ってみてください。
穏やかな夜が訪れるはずです。

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