気功に挑戦してみよう!

「気」を整える代表的な方法といえば、「気功」ですよね。
中国に行けば、早朝から人々が公園に集まって気功をやっている姿を見かけるのは日常の事です。
体がリラックスしておりかつ心が安定している状態。
これに持っていくのが、「気功」です。
「気功」は無理に体を鍛えるのではなく、自然な体の動きと呼吸で、自分の体のペースに合わせたリズムを作り上げる事ができます。
まさに、心身ともにバランスの良い状態に仕上げることができるのです。
特に難しい動きはなく、簡単な事の繰り返しであり、疲れたり痛かったりする事もないので、誰にでも続けられる事ができます。
この「気功」をマスターすれば、日常での行動(歩き方、立ち方、座り方、呼吸の仕方、話し方、考え方、眠り方などなど)すべてにおいて、自然な振る舞いができるようになってきますよ!
一日の始まりに「気功」を取り入れることで、その日一日が充実し、ぐっすりと眠る事ができるでしょう。
忙しい現代社会を生きている人こそ、朝少しだけ早起きして「気功」をやってみてはいかがでしょうか?

スポンサーリンク

シェアする

スポンサーリンク