クナイプ療法ー調和療法

ドイツのクナイプ療法のうちの一つに、「調和療法」があります。
これは、生活スタイルそのものに取り入れるもので、
何かを使うものではありません。
調和とは「心身の自然との調和」を意味し、緊張状態と緩和状態の切り替え、運動と休養の切り替え、仕事と休暇との切り替え、いわゆるオンとオフの切り替えを上手におこない、体のリズムを整えていくというものです。
何か準備しなければならないものはないので、一番取り入れやすいかもしれませんね。

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