「 食生活で健康になる 」に関する記事まとめ

人それぞれ体質やその時々の体調の違いはありますが、基本的には「バランスのよい食生活」が免疫力を高めます。 「６つの基礎食品群」は、知っていま...

健康と食生活は深い関係があるのは、もう周知の事実です。 暴飲暴食はもちろんＮＧですが、普段の食生活においても、その食材や味付けにまで気を配っ...

―抵抗力を高めるための食生活をしよう！ というのが、健康な体を維持するための秘訣です。 しかし、ただ闇雲に抵抗力を高める食事を摂取すればいい...

６つの基礎食品に含まれない、非栄養素という存在があることを知っていますか？ 最近テレビやＣＭなどでもお馴染みの「大豆のイソフラボン」や「トマ...

医療機関で出される薬は人工的で科学的医学的なものですが、それと同じ役割を果たすものでかつ自然のものが「薬膳」です。 薬膳は、中国で生まれ、今...

現代の日本人の体は、欧米の食生活に変わってきてから、様々な弊害が出てきたといわれています。 欧米の食生活といえば、「肉」ですよね。 かつては...