抵抗力を高めて健康維持

健康と食生活は深い関係があるのは、もう周知の事実です。
暴飲暴食はもちろんNGですが、普段の食生活においても、その食材や味付けにまで気を配っていないと、毎日酷使している体は、少しずつ少しずつ、弱っていってしまいます。
健康な体、ということは、病気にならない体ということです。
病気にならない、ということは、体の免疫力が強いということなのです。
生まれつき人間には、その「免疫力」という優れた力が備わっています。
白血球などがその代表で、体の中に入ろうとする細菌やウィルスをやっつけたり、「外敵」から体を守ります。
その免疫力が、弱まってしまうようでは困りますね。
そこで、体の免疫力を高める食事を摂ることで、健康な体を保とうというわけなのです。
現代医学は日々進歩しており、様々な難病も治療できるようになって来ましたが、
やはり何といっても、病気にならないのが一番ですよね。
体のことを考えたロハスな食卓を作ることで、免疫力を高め、健康な体を維持していきましょう!

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