ヨガあれこれ―パワーヨガ

もともとのヨガに、筋力トレーニングの要素を取り入れたものを、パワーヨガといいます。
パワーヨガはアメリカで作られました。
肉体的な強化やその運動に対する集中力を高めるため、より引き締まった美しい体を求めるハリウッド女優やセレブの間で人気の健康法です。
日々の生活のちょっとした健康法、という感じではないので、ロハス的健康法とはちょっと違いますが、ワンランク上の女性を目指す方は、是非トライしてみてください。
内容がハードなだけあって、体内のストレスや様々なトラブルに対する効果は保証できます。

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