リフレクソロジーと健康管理

リフレクソロジーには、素晴らしい効果がたくさんあることが分かりました。
でも、その素晴らしい効果を最大限にする為には、リフレクソロジーを受けることだけではなく、普段の生活も改善しなければならないのだという事を知りました。
リフレクソロジーを受けて、血液の流れが解消したからといって、無理をすればまた疲労物質や老廃物が溜まり血液の流れが滞り、疲労感を感じます。
生きている以上、『無理』をしてしまうこともあるでしょう。しかし、身体あっての人生です。自分の身体をいたわるのは、あくまでも自分しかいないのです。
時折リフレクソロジーを受けて、ひと時のリラックスを得ることも大事なことですが、施術を受けて、自分の身体の疲れている部分を発見できたら、それを解消する方法を考え実践することでより健康な身体を手に入れることが出来るでしょう。
リフレクソロジーと規則正しい食生活、禁煙、程ほどの飲酒、質のいい睡眠、適度な運動、姿勢を正すなど普段の生活を変えて身体的にも充実した日々を送ることが出来るといいですね。

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