リフレクソロジー手技①リンギング

リフレクソロジーの前にリンギングを行うことで、手や足が広がり筋肉が伸ばされ、
手や足の動きをよくします。
リンギングは、両手で足の脇を包むように、親指は足の裏、他の指は足の甲の指付近に置きます。
包むようにした両手は足に触れたまま、優しく前後に広げるように動かしながら足首の方へずらしていきます。(絞るような感じ)
手に行う時も同じ要領で行います。

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