リフレクソロジー手技⑤ストローキング

リフレクソロジーを始める前のストローキングは、癒し効果が高く、緊張も和らぎます。
両手を大きく開いて足に添え、両手の指で足の甲や脇を軽く叩きながら足先へと進みます。
ゆっくりと時間をかけて行いましょう。
手に行う場合は、手首から初め同じ要領で行います。

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