ストレスを無くそう

多汗症の大きな原因として、ストレスがあげられます。
多汗症対策としてまず、ストレスを無くすことが大事です。
しかし、現代人は日常生活において全てのストレスを無くすことは難しいでしょう。
それでも、まず、規則正しい生活を送り、バランスの取れた食事生活から、はじめていき、
好きな映画をみたり、音楽を聞いたりすることによって、日ごろのストレスを小さくしていくことが大事です。
緊張したり、精神的に不安なことなど何かとストレスを抱えていると多汗症の症状が余計に現れて、汗が多く出てしまいます。
自分が人より多く汗をかいてしまっても、それを必要以上に気にすることは止めましょう。
気にすることを止めることによって、一つストレスが減り、汗も少なくなるかもしれません。
汗をかかない人間なんていないんだ。くらいの軽い気持ちで過ごすことが多汗症にもよいのかもしれません。

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