「 ヨガ 」に関する記事まとめ

ヨガをするとリラックスできるだけでなく、身体と精神のバランスを整えることができ心身ともに健康になります。ヨガ道場ではヨガ・ダイエットの方法だけでなく、身体と心の健康を手に入れることを目的に情報を紹介

ホットヨガ

ホットヨガ

ホット・ヨガとは、アメリカのビクラム・チョードリー氏がハタ・ヨガ発案したエクササイズとそれに伴う集中力強化を図るヨガのことです。 ホット・ヨ...

ホットヨガの特徴

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ホットヨガは、短期間できちんとした効果が出るそうです。 特に「ダイエット効果」と「心の安定効果」がとてもに高いことが特徴としてあげられます。...

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