ヨガを続けるために

どんなに経験があっても毎日の体の状態は違います。
昨日は無理なく出来たとしても、今日はヨガポーズがしんどかったり痛かったりすることがあるかもしれません。
そんなときは常に自分の身体と相談しましょう。
問いかけながらヨガポーズを取るのです。
昨日は出来たんだから痛くても大丈夫」と身体に無理を強いると、かえって体を痛めつけることになります。
無理をしないように気をつけてヨガポーズにトライしましょう。

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