丹田(たんでん)

丹田とは、「へそ」のすぐ下(膀胱のあたり)にある場所を指します。。
生命エネルギーの中心となる場所、第2のチャクラとよばれるポイントです。
プラーナをつかさどる場所といわれています。
ヨガでは非常に重視されています。
丹田を意識しながら行なう腹式呼吸法を「丹田呼吸法」といい、さまざまな流派・体系のヨガに用いられています。

スポンサーリンク

シェアする

スポンサーリンク